1、補充體力

平時人們喝一些蜂蜜醋，能吸收豐富的天然多糖和一些微量元素鉀，以及酒石酸等多種營養成分，這些物質能加快人體內，乳酸代謝，也能為人體補充豐富的能量，可以促進體力快速恢復，它特別適合在人們體力流失嚴重，或者身體疲憊的時候飲用。

2、潤膚美白

蜂蜜醋中還含有豐富的維生素，他們被人體吸收以后，能抑制皮膚色素生成，而且能減少皮膚表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它營養成分，還能加快皮膚代謝，人們平時適量喝一些蜂蜜醋不單能淡斑美白，還能起到滋潤細嫩肌膚的重要作用。

3、清腸

平時人們喝蜂蜜醋還能吸收豐富的天然果膠，這種物質能抑制人體腸道內多種菌的繁殖與再生，而且能減少腸道炎癥，還能維持人體腸道菌群平衡，它能加快腸胃蠕動，促進腸胃中垃圾與毒素排出，如果能堅持飲用它清腸的作用會特別明顯。

4、提高身體抗病能力

提高身體抗病能力，也是蜂蜜醋的重要作用之一，因為蜂蜜醋中含有十幾種氨基酸，還含有多種對人體有益的微量元素，除此以外果糖和多酚類物質以及酚類化合物也是蜂蜜醋中重要的存在，這些物質被人體吸收以后，不端能促進代謝，還能提高身體各器官功能，能讓人體抗病能力明顯提高。